Ваша
корзина
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
ФИРМЫ ПРОИЗВОДИТЕЛИ
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
ПРОФИЛАКТИКА и комплексное ЛЕЧЕНИЕ
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
ЗДОРОВЬЕ Вашей семьи
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
Функциональное питание
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
Домашняя АПТЕЧКА АРГО
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
Серия "Домашний доктор"
[+/-][раскрыть/скрыть меню]
Наши ПИТОМЦЫ
[+/-][раскрыть/скрыть меню]

Вы не знаете, как быстро похудеть? Похудейте быстро с Арго!

Как быстро похудеть к лету?

 

 

Многие ведут нескончаемую войну со своим телом, все хотят быстро похудеть и стремятся к этому. В Данной статье Арго расскажет вам, о том, чем опасно быстрое похудание и как похудеть правильно.

Для организма быстрые способы снижения веса, это не очень хорошо, эффект от такой диеты может оказаться неустойчивым. И сохранить баланс будет сложнее. Но, если вы все же решили быстро похудеть, то давайте делать это правильно! Есть несколько способов, рассмотрим самые основные.

 

 

 

1.     Нужно потреблять меньше жиров!!!

Любое употребление жиросодержащих продуктов нужно сократить до самого минимума. Самый минимум это 25 граммов жиров в сутки! Старайтесь выдержать такой предел. Вы же решили похудеть быстро? Поэтому и соберите всю волю в кулак, у вас и так достоет жиров в организме, зачем же добавлять им еще новых собратьев?

Вычеркиваем все блюда из мяса, колбасы, рыбу, масло, животные жиры. Взамен таким жирам, можете купить рыбий жир в аптеке или аналогичные препараты, которые, кстати, есть в ассортименте продукции арго.

 

2.     Меньше сладкого – больше здорового!

Помните сладкое это углеводы, углеводы и ничего другого! Углеводы, как и жир и белки бывают разные. К примеру, ваши любимые конфеты, пироженые, фрукты, мед – это все углеводы. Помимо сладких углеводов есть не сладкие, это каши, овощи. Конечно страшнее всего это сладкие, они усваиваются быстрее и откладываются в те места, которые абсолютно для этого не предназначены. К тому же сладкое источник инсулина, а чем опасен его переизбыток вы, наверное, знаете.  Больше инсулина, толще организм!

Из углеводов рис и овсянка ваши верные друзья, конечно же в меру. Если вы на несколько недель исключите сладкие углеводы и просто углеводы, то результат не замедлит явиться к вам.

3.     Консервированные и продукты повергшиеся обработке.

Макароны, компоты, консервы, чипсы, кола, попкорн, шоколадные батончики и др. Все это продукты подвергнутые обработке. Такая пища рафинированная, она хорошо усваивается в виде отложений жира и углеводов, никакой полезности ненесет абсолютно. Резкий отказ от таких продуктов и соблюдение меры среди основных приемов пищи, позволит, сбросит несколько лишних килограмм.

 

4.     Белок нельзя исключать полностью!

Благодаря белкам ваши мышцы живут и находятся в подтянутом состоянии. Потребление белка должно быть не менее 1, 6 грамма на каждый килограмм вашего тела. Такая добавка к диете необходима, чтобы вы не упали в обморок, а ваше тело оставалось красивым. Главная опасность – это большинство мясных блюд, мы не замечаем этого, но во многих блюдах из мяса очень мало белков и много жиров. Нужно выбирать натуральное мясо, обрезать все жирки и места подозрительно похожие на жир.

 

5.     Больше воды, больше!

Чем больше белков, тем больше воды! Чем больше вы станете пить, тем меньше будет жира в вашем организме! Много воды это своего рода стресс для вашего тела, поэтому без нее никуда. Около 2, 5 литров воды в сутки для вас станет нормой. Пейте до тренировок, после тренировок не меньше двух стаканов воды.

 

6.     Меняйте программу калорий постоянно!

Постоянно меняйте рацион, увеличивайте количество калорий и уменьшайте. Такой стрессовый дисбаланс приведет к тому, что вы начнете худеть. Это плохой способ, но действенный! Рекомендуем воздерживаться от него, но если решили, то делайте аккуратно, не нужно огромных скачков в рационе.

 

7.     БАДЫ, минералы, добавки, без них никуда.

Если вы уже дошли до этого пункта, то стали намного меньше употреблять пиши и соответственно получать витаминов и минералов. Компания арго предлагает широкий спектр добавок, выбирайте на свой вкус и выбор. Если запустить этот процесс то не только ваша кожа станет хуже, а могут начать выпадать волосы и ослабнут кости. Если худеет, то с витаминами!

 

8.     Соль – смерть и враг диеты.

Соль хорошо остается в организме, откладывается в суставах и местах сгиба. Но, дело не в этом, избавится от воды в теле, это перестать употреблять соленное и продукты соленные чрезмерно. Чем меньше соли, тем меньше воды в организме.

 

И так, подведем итог. Вы теперь знаете, как похудеть быстро, теперь осталось набраться терпения и собрать всю волю в кулак. Если вы сами не поставите перед собой цель, то все ваши труды будут насмарку.

 

 

 

Худейте быстрее с арго!

Успехов!

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий